Pautas a seguir para perder los kilitos de Semana Santa

Después de las torrijas, llega hora de hacer balance y ponerse a tope con la operación bikini. El verano está a la vuelta de la esquina.Detox Principal

He recopilado una serie de pautas que añadiéndolas a la rutina, nos ayudarán a ir poco a poco perdiendo esos kilitos que hemos puesto en Semana Santa.

¿En qué consiste la rutina detox? Damos al cuerpo compuestos naturales, tales como verduras, fibra, fruta o zumos depurativos, que ayudan a eliminar toxinas del organismo  que hace que la piel luzca más bonita.

Y después de hacerla durante unos días, ¿qué?. Pues sobre todo no pegarte el atracón del siglo, porque entonces ni hemos aprendido nada, ni el cuerpo va a saber que está pasando, por lo que cogerá todas las calorías extras que pille.

¿Cuáles son las ideas básicas?

– Por la mañana en ayunas bebe un vaso de agua caliente con zumo de limón.

– El té verde es y será tu mejor aliado. Entre sus beneficios es antioxidante, adelgazante y además sacia.

– Añadir siempre una ensalada como primer plato. Es saciante, y además no te aburrirás porque puedes prepararla de mil formas distintas. Añade: apio, escarola, alcachofa, quinoa , cebolla e incluso piña.

– Elige siempre verduras antes que carne.

– Cocina al vapor o a la plancha. Es más sano y sencillo.

– Un yogur bifidus que no falte, y si añades muesli mejor que mejor.

– Zumos o batidos detox, que pueden suplir alguna comida.

Yo empiezo mañana, creo que he puestos 3 kilos sin despeinarme!!!

Besos !!!!!!

 

 

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